Cognia valora cada alimento contra el sobrepeso y contra lo demás que tengas en tu perfil, registra tu peso con su cambio y te muestra la razón detrás de cada valoración. Sin dieta genérica.
Con sobrepeso en tu perfil, cada alimento sale con un semáforo de seis niveles y su motivo. Un alimento no es bueno o malo en general: se valora contra ti. Se informa, no se prohíbe.
La batata hervida no es la horneada; el arroz o la papa cocidos y enfriados no responden igual que recién hechos. El catálogo distingue las preparaciones de un mismo alimento.
Un peso por día, con la diferencia respecto al último pesaje y el IMC si tu perfil tiene talla. En adultos, la app avisa del IMC solo a partir de 30 y por debajo de 18,5; en el tramo intermedio no lanza alertas. Con Premium, histórico de peso con gráficas.
Puedes marcar en tu perfil un objetivo, como bajar de peso. Si lo eliges, la app no trata una pérdida del 5 % como señal de alarma. Y por abajo sigue vigilando: un IMC de adulto menor de 18,5 genera un aviso.
Fotografía el plato o dicta lo que comiste. La IA lo registra y tú lo revisas antes de guardar.
Con Premium, registra tus entrenamientos con el cálculo de calorías quemadas según tu peso, y programa recordatorios para pesarte, beber agua o comer.
Con Premium, gráficas por período y reportes en PDF. Puedes pedir un reporte de alimentación entre dos pesos, para ver qué comiste mientras cambiaba tu peso.