Los cambios de la menopausia son muchos y no siempre se entienden. Un registro sencillo te deja ver qué coincide con tus días difíciles y qué no.
Registra comidas, suplementos, medicamentos y ejercicio junto a tus síntomas. Si algo aparece antes de un malestar, Cognia guarda la coincidencia y, si se repite, sube de nivel y te dice cuántas veces ha pasado.
Al registrar un síntoma puedes marcar su posible causa. «Menopausia» es una de ellas y se sugiere en síntomas como sudoración excesiva, intolerancia al calor, irregularidad menstrual, palpitaciones, neblina mental o micción dolorosa. Es una pista para comentar, no un diagnóstico.
Al registrar un síntoma puedes pedir seguimiento cada 1 a 12 horas: Cognia pregunta cómo sigues (ya pasó, igual o peor) y, cuando pasa, guarda la duración sola.
Un peso por día, con IMC si tienes la talla en el perfil y el cambio respecto al anterior. Con Premium, histórico de peso con gráficas. Cognia avisa si pesas un 5 % o más por debajo de tu mayor peso del último año, salvo que tu objetivo sea bajar de peso.
Registra presión arterial, colesterol, vitamina D y otros biomarcadores, con sus rangos y avisos por niveles. No son rangos propios de la menopausia: son los generales, algunos según edad o sexo.
El semáforo valora un alimento desde tu perfil, con el porqué y, cuando la hay, la fuente. La preparación cuenta: el catálogo distingue las preparaciones de un mismo alimento. Se informa, no se prohíbe.
La menopausia no tiene preguntas de alarma propias en Cognia. Sí hay avisos por niveles, con la página del NHS detrás, para síntomas como dolor de pecho, palpitaciones o dificultad para respirar, según tus respuestas.
Con Premium, genera un reporte en PDF de síntomas, comidas, medicamentos y biomarcadores del período que elijas, y analítica por período.