Consulta qué dice la evidencia sobre cada alimento y su preparación, y registra comidas y síntomas. Cognia te ayuda a ver qué se repite antes de tus molestias, sin lista de prohibidos genérica.
El semáforo valora un alimento contra la condición de tu perfil, no «en general». Cada valoración trae su motivo y, cuando la hay, su fuente; informa, no prohíbe.
La preparación cambia la valoración, y el catálogo distingue las preparaciones de un mismo alimento. Además, un apartado sobre cocción al calor seco ajusta su texto cuando tu perfil tiene un estómago o intestino sensible.
Registra comidas, bebidas, suplementos y medicamentos con su hora. Si algo coincide una y otra vez antes de un síntoma, aparece como hallazgo, con cuántas veces se ha repetido.
Anota intensidad, hora y lo que crees que lo provocó; el catálogo de causas sugiere primero las más relevantes para tu condición. Un registro así se lee mejor en consulta que «me cae mal todo».
Activa el seguimiento al registrar un síntoma y Cognia vuelve a preguntarte: ya pasó, sigue igual o está peor. Cuando pasa, guarda cuánto duró.
Para síntomas como dolor abdominal, vómito o sangre en las heces, Cognia hace preguntas de detalle y muestra un aviso por niveles, con la página del NHS detrás.
Elige un contacto de emergencia: si un registro llega a nivel urgente, le llega un aviso. Cognia no llama a emergencias; te muestra el número de tu país.
Con Premium, analítica por período y reportes en PDF con tus comidas y síntomas para la consulta.