Anota cada evacuación con su forma, el agua que tomas y lo que comes. Cognia cruza los datos y te enseña qué se repite. Cognia no diagnostica ni indica laxantes.
Elige la forma entre los siete tipos de la escala de Bristol y, si quieres, el color, señales como sangre, moco, dolor, esfuerzo, urgencia o sensación de no vaciar, y una nota. Queda con su hora y el conteo del día y el historial salen solos.
Los avisos automáticos pueden decirte, por ejemplo, que llevas tres días sin registrar una evacuación. Tú ajustas con qué frecuencia quieres recibirlos.
Cada toma de agua suma a tu total del día. Con Premium, recordatorios programados de agua y de comida.
Registra comidas, hinchazón, dolor de barriga y estreñimiento. Cuando un alimento, suplemento o medicamento aparece antes de un síntoma, Cognia guarda la coincidencia; si se repite, sube de nivel y te muestra cuántas veces.
Al registrar estreñimiento, Cognia pregunta por el aspecto de las heces, el esfuerzo o dolor al evacuar, la sensación de no vaciar y la presencia de sangre. Para quien cuida a un niño o a un familiar, también por cambios de conducta.
El estreñimiento no tiene preguntas de alarma propias en Cognia. Si registras sangre en las heces, hay avisos por niveles con la página del NHS detrás, según cuánta sangre y de qué color. Son orientativos.
El semáforo valora los alimentos desde tu estreñimiento, con el motivo y, cuando la hay, la fuente. El catálogo distingue las preparaciones de un mismo alimento: ninguno es bueno o malo a secas. Se informa, no se prohíbe.
Con Premium, bitácora día por día, con o sin evacuaciones, en PDF. Las evacuaciones son un dato privado: tú decides si van en el reporte.