Es un terreno donde circula mucho consejo sin respaldo. Cognia solo te dice lo que tiene un estudio detrás, enlazado, y te dice también cuándo la evidencia es floja.
Puedes abrir la fuente de cada aviso y ver qué clase de estudio es: un ensayo, una cohorte, una guía de consenso. No es lo mismo, y la app no te lo esconde detrás de un color.
El tratamiento cambia lo que toleras, y cambia con las semanas. Registrar comidas y síntomas deja ver qué te está cayendo mal ahora, que no tiene por qué ser lo de hace un mes.
Un historial ordenado de lo que has comido, lo que has sentido y cuándo, en el teléfono. Es lo que te permite responder con datos cuando te preguntan cómo ha ido el mes.