Cognia no mide tu sueño ni hace estudios. Te ayuda a registrar ronquidos, pausas al respirar, dolores de cabeza al despertar y cansancio durante el día, junto con lo que comiste y tomaste, para que tu médico vea el cuadro completo.
Al registrar «Apnea del sueño» marcas si hubo pausas al respirar, ronquidos (suaves o fuertes), jadeo o ahogo al dormir, dolor de cabeza al despertar y cansancio durante el día.
Entre las causas que puedes marcar están «Dormí boca arriba», «Bebí alcohol» y «Tabaco o vapeo», y con apnea del sueño en el perfil se sugieren primero. Se apoyan en MedlinePlus y el NHS. Son factores: no explican la apnea por sí solos.
Cuando una comida, un suplemento, un medicamento o un ejercicio ocurre antes de un síntoma, Cognia guarda la coincidencia y la sube de nivel si se repite. Para medicamentos, suplementos y ejercicio mira las 24 horas anteriores. Son pistas, no causas demostradas.
Puedes registrar el oxígeno (SpO2) y tu peso; Cognia avisa si una lectura sale de rango. No es un oxímetro nocturno ni un estudio del sueño: son lecturas puntuales que tú tomas.
Se guarda un peso por día y se mide el cambio contra el pesaje anterior; si el perfil tiene talla, calcula el IMC. Con Premium, histórico de peso con gráficas.
El semáforo valora los alimentos desde tu apnea y el resto de condiciones del perfil, con el porqué y, cuando la hay, su fuente. El catálogo distingue las preparaciones de un mismo alimento. Se informa, no se prohíbe.
Si tomas algún medicamento o suplemento, crea su pauta con notificación en el teléfono. Con Premium, además, recordatorios programados de comida, agua, medición o peso.
Con Premium, exporta en PDF tus síntomas, comidas, suplementos y medicamentos del período que elijas, y consulta la analítica por período.